Duygusal dayanıklılık, yaşanan zorluklara rağmen yeniden ayağa kalkabilme, uyum sağlayabilme ve yola devam edebilme kapasitesidir. Bu yazıda; duygu farkındalığı, düşünceyi yeniden çerçevelendirme, destek isteme, minnettarlık çalışmaları ve nefes/gevşeme egzersizleri gibi dayanıklılığı güçlendiren basit ama etkili stratejilerden bahsediyoruz. Ayrıca, çocuklar için oyunlaştırılmış etkinliklerden ve aile içinde iletişimi güçlendirecek küçük ritüellerden de örnekler yer alıyor.